<クラス>
火曜日朝 10:00~11:30
火曜日夜 19:00~20:30
水曜日朝 10:00~11:30
<料 金> 月会費制
5,000円(月4回)
<場 所> 堺市立青少年センター
<持ち物> ヨーガマットまたは大きめのバスタオル、冷え対策用のブランケットや羽織りもの
初心者の方や運動が苦手な方でも無理なくできるやさしい体操です。
からだを気持ちよく伸ばしたり、縮めたり、
また呼吸とからだの動きを結びつけることでより深いくつろぎが得られます。
長く続けていただくことでヨーガの素晴らしさがしみるように実感できます。
静かに自分と向き合う時間を過ごしてみませんか?